leichter.leben.lernen.
10 WOCHEN
gruppenkurs
ÜBERSICHT
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wöchentliche Gruppentreffen via Zoom während 10 Wochen
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Umfangreiche Übungen und Anleitungen für deinen persönlichen Übungsordner
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zahlreiche Audiomentalübungen
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wertvoller Austausch und gegenseitiger Support in der Gruppe
Nächster Start: Ende 2025
Ort: online via Zoom
Voraussetzungen: keine
Kosten: chf 1120 (oder 3 x chf 395)
Trage dich ganz unverbindlich auf die Warteliste für den Gruppenkurs ein und erfahre als einer der Ersten, wenn ein neues Startdatum für den Gruppenkurs bekanntgegeben wird und profitiere von exklusiven Wartelisten-Rabatten.
Gemeinsam verstehen,
verändern und leichter leben.
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In einer vertrauensvollen Kleingruppe
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Mit wöchentlichen Gruppentreffen, Impulsen & wertvollem Austausch
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Struktur, Reflexion und Verbindung - ohne Leistungsdruck
In meinem 10-wöchigen Gruppen Kurs begleite ich dich und eine kleine Gruppe mit begrenzter Teilnehmerinnenzahl in zehn Schritten auf deinem Weg zu einem gesunden Essverhalten, deinem Wohlfühlgewicht und einem liebevollen, fürsorglichen Umgang mit dir selbst.
In unseren wöchentlichen Gruppen-Zoom-Calls analysieren wir gemeinsam die Herausforderungen, die euch beschäftigen. Schritt für Schritt arbeiten wir uns durch die verschiedenen Ebenen der Veränderung und besprechen die entsprechenden Übungen.
Der Austausch in der Gruppe spielt eine wichtige Rolle. In unserer geschlossenen Austauschgruppe könnt ihr euch gegenseitig motivieren, inspirieren und unterstützen.
Zusätzlich zu den schriftlichen Übungen, erhältst du
zahlreiche Audiomentalübungen, welche dich ergänzend
dabei unterstützen, deine Ziele zu erreichen.
KURSINHALTE
10 WOCHEN
GRUPPENKURS
SCHRITT 1
Erkenne die gute Absicht deines Verhaltens!
Erhalte ein tiefes Bewusstsein für deine Emotionen, Gedanken und Veraltensweisen um dich selbst besser zu verstehen und zu steuern
SCHRITT 4
Dein einfacher Weg zu einem gesunden Lifestyle!
Erschaffe einen realistischen, flexiblen Plan, der dir hilft, langfristig Veränderungen ohne Druck und Einschränkungen umzusetzen
SCHRITT 7
Finde deinen inneren Kompass und triff bessere Entscheidungen!
Verstehe deine Werte als Schlüssel zu Selbstvertrauen, Klarheit und einem zufriedenen Leben.
SCHRITT 10
Baue ein positives Fundament durch neue Erfahrungen!
Gib deiner Vergangenheit eine neue Bedeutung und sammle stärkende Erfahrungen, die dein neues Leben tragen.
SCHRITT 2
Sei ehrlich zu dir!
Schaffe eine authentische Beziehung zu dir selbst, indem du ehrlich zu dir bist und dadurch langfristig gesunde Entscheidungen triffst.
SCHRITT 5
Befreie dich von Selbstsabotage!
Identifiziere und entkräfte sabotierende Glaubenssätze, um deine innere Freiheit und positive Selbstwahrnehmung zu stärken.
SCHRITT 8
Gestalte Gewohnheiten, die dein Leben erleichtern!
Optimiere deinen Alltag, indem du neue, unterstützende Routinen entwickelst und deine Ziele mühelos erreichst.
SCHRITT 3
Gestalte dein Ziel!
Wir finden heraus, was du möchtest und warum du das möchtest und definieren daraus dein dein wahres Ziel.
SCHRITT 6
Nutze die Motivation von Schmerz und Freude!
Entdecke die kraftvollen Treiber, die dich unterstützen, deine Ziele mit Energie und Entschlossenheit zu verfolgen.
SCHRITT 9
Erschaffe ein neues Selbstbild, das dich stärkt!
Lerne, dich neu zu definieren und ein Selbstbild zu formen, das dich inspiriert und dich in ein erfülltes Leben führt.
Hinweis zu meinen Kursen:
Meine Begleitungskurse richten sich an psychisch und physisch gesunde Menschen und stellen weder medizinischen Rat noch ein Heilversprechen dar. Sie können jedoch eine wertvolle Unterstützung zur persönlichen Weiterentwicklung sein.
Ein Coaching ersetzt keine Therapie.
Kundenstimmen
"Ich möchte mich von ganzem herzen bei dir bedanken für diese Chance, für deine Zeit, für dein Wissen und deine Unterstützung. Ich habe unglaubliches in kurzer Zeit erreicht und ich hoffe das viele viele Frauen dies auch erleben dürfen. Du bist ein Herzensmensch und bewegst sehr vieles!Es war eine freundschaftliche und liebevolle Reise und wird mich für mein ganzes leben prägen. Danke! <3"
Kundin anonym
