Hi, ich bin Sandra ,

Expertin für emotionales Essverhalten und zertifizierte Shine Coach bei Julia Sahm.

Ich helfe Frauen wie dir dabei, den inneren Kampf mit sich selbst und ihrem Körper zu beenden. Gemeinsam finden wir Wege, um dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen und eine liebevolle, achtsame Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Meine Arbeit ist meine Berufung, denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie belastend der Teufelskreis aus emotionalem Essen, Übergewicht, Selbstzweifeln und immer neuen Diäten sein kann.

Schon in meiner frühen Jugend suchte ich Trost im Essen, um schwierige Emotionen zu bewältigen, die durch eine
herausfordernde Familiensituation entstanden. Über Jahre kämpfte ich gegen mich selbst – mit teils sehr strengen Diäten, Hormonspritzen, Sport, Jo-jo-Effekt, Abnehmspritze, Ernährungsberatungen. Doch all diese Ansätze scheiterten über kurz oder lang, und ich gab mir selbst die Schuld daran.

Mein Wendepunkt kam vor einigen Jahren, als ich mich auf die Suche nach einer Lösung machte, die tiefer ging als reine Ernährungstipps oder medizinische Maßnahmen.

Ich lernte, die emotionalen Verknüpfungen zu meinem Essverhalten zu verstehen und zu lösen. Das veränderte nicht nur mein Essverhalten, sondern mein gesamtes Leben.

Heute bin ich fast 30 Kilo leichter, aber vor allem führe ich keinen inneren Kampf mehr. Ich habe Frieden mit meinem
Körper und meinem Essverhalten geschlossen und sehe die Welt mit völlig neuen Augen. Dieses Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit möchte ich auch an andere Frauen weitergeben. Ich möchte durch meine eigene Geschichte inspirieren und begleiten, das ist meine Leidenschaft.

Meine persönlichen Begleitungs-Kurse richten sich an Frauen, die bereit sind, den Kampf gegen sich selbst zu beenden und endlich in Frieden mit ihrem Körper und ihrem Essverhalten zu leben. Gemeinsam können wir diesen Weg gehen – authentisch, nachhaltig und voller Selbstfürsorge.

Lass uns gemeinsam starten, ich freue mich auf dich!