KURSANGEBOT
leichter.leben.lernen.
Ein fundierter, persönlicher Begleitungs-Kurs zur nachhaltigen Veränderung deines Essverhaltens - individuell 1:1 oder in der Gruppe.
Was ist "leichter.leben.lernen"?
Bei meinem Kursangebot handelt es sich um ein strukturiertes, persönliches Begleitungsprogramm für Menschen, die ihr Essverhalten nicht länger bekämpfen, sondern verstehen und nachhaltig verändern möchten.
Kein Diätplan. Kein Motivationscoaching.
Sondern eine ehrliche, fundierte Begleitung auf deinem Weg zu einem leichteren Leben mit dir selbst.
leichter.leben.lernen.
MODUL 1
eINSTIEG/
bASIS KURS
5 WOCHEN
PERSÖNLICHE 1:1 BEGLEITUNG
Essverhalten verstehen. Klarheit gewinnen. Handlungsspielraum schaffen.
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Du erkennst innere Muster, automatische Reaktionen und Schutzmechanismen.
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Du entwickelst erste Schritte der Veränderung - passend zu deinem Alltag.
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Du beginnst Verantwortung
für dich zu übernehmen -
ohne Druck, ohne Verbote
Format: 1:1 Begleitung
Dauer: 5 Wochen
Ort: online via Zoom
Intensität: wöchentliche 1:1 Gespräche, Reflexionsimpulse, Übungen zur Selbstreflexion zwischen den Sitzungen, Audiomentalübungen
Kosten: chf 1150 (oder 2 x chf 595)
leichter.leben.lernen.
MODUL 2
VERTIEFUNG/
INTEGRATION
5 WOCHEN
PERSÖNLICHE 1:1 BEGLEITUNG
Veränderungen verankern.
Selbstbild stärken. Muster langfristig lösen.
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Du stabilisierst, was du begonnen hast
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Du entwickelst und stärkst dein Selbstbild weiter - raus aus der Diätsicht, hin zu echter Selbstführung
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Du verankerst deine neuen Gewohnheiten in deinem Alltag
Voraussetzung: absolvierter Basiskurs
Dauer: 5 Wochen
Ort: online via Zoom
Intensität: wöchentliche 1:1 Gespräche, Reflexionsimpulse, Übungen zur Selbstreflexion zwischen den Sitzungen, Audiomentalübungen
Kosten: chf 1150 (oder 2 x chf 595)
leichter.leben.lernen.
10 WOCHEN
GRUPPENKURS
10 WOCHEN
GRUPPENKURS
Gemeinsam verstehen, verändern und leichter leben.
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In einer vertrauensvollen Kleingruppe
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Mit wöchentlichen Gruppentreffen, Impulsen & wertvollem Austausch
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Struktur, Reflexion und Verbindung - ohne Leistungsdruck
Nächster Start: Ende 2025
Dauer: 10 Wochen
Ort: online via Zoom
Intensität: wöchentliche Gruppentreffen via Zoom, Übungen zur Selbstreflexion zwischen den Sitzungen, Audiomentalübungen
Kosten: chf 1120 (oder 3 x chf 395)
WEITERFÜHRENDE
BEGLEITUNG
nach Absolvierung von Modul 1&2 oder des Gruppenkurses, besteht die Möglichkeit, eine weiterführende Begleitung in Form von Einzelsitzungen bei Bedarf zu buchen.
Einzelsitzung 60-90min
Kosten: chf 150 pro Sitzung
Hinweis zu meinen Kursen:
Meine Begleitungskurse richten sich an psychisch und physisch gesunde Menschen und stellen weder medizinischen Rat noch ein Heilversprechen dar. Sie können jedoch eine wertvolle Unterstützung zur persönlichen Weiterentwicklung sein.
Ein Coaching ersetzt keine Therapie.
Kundenstimmen
"Ich möchte mich von ganzem herzen bei dir bedanken für diese Chance, für deine Zeit, für dein Wissen und deine Unterstützung. Ich habe unglaubliches in kurzer Zeit erreicht und ich hoffe das viele viele Frauen dies auch erleben dürfen. Du bist ein Herzensmensch und bewegst sehr vieles!Es war eine freundschaftliche und liebevolle Reise und wird mich für mein ganzes leben prägen. Danke! <3"
Kundin anonym
