leichter.leben.lernen.
MODUL 1
eINSTIEG/
bASIS KURS
ÜBERSICHT
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Wöchentliche 1 : 1 Zoom Calls à 60-90 min über 5 Wochen
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Umfangreiche Übungen und Anleitungen für deinen persönlichen Übungsordner
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zahlreiche Audiomentalübungen
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5 Wochen persönlicher Whatsapp Support
Ort: online via Zoom
Voraussetzungen: keine
Kosten: chf 1150 (oder 2 x chf 595)
Essverhalten verstehen.
Klarheit gewinnen.
Handlungsspielraum schaffen.
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Du erkennst innere Muster, automatische Reaktionen und Schutzmechanismen.
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Du entwickelst erste Schritte der Veränderung - passend zu deinem Alltag.
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Du beginnst Verantwortung für dich zu übernehmen - ohne Druck, ohne Verbote
Im 5-wöchigen 1:1 Basiskurs begleite ich dich ganz persönlich auf deinem Weg zu einem
gesunden Essverhalten, deinem Wohlfühlgewicht und einem liebevollen, fürsorglichen
Umgang mit dir selbst.
In den wöchentlichen Zoom-Calls analysieren wir gemeinsam deine individuellen Herausforderungen. Schritt für Schritt arbeiten wir uns durch die verschiedenen Ebenen der Veränderung und besprechen die entsprechenden Übungen.
Während der 5 Wochen stehe ich dir auch zwischen den Zoom-Calls via Whatsapp Support zur Seite.
Zusätzlich zu den schriftlichen Übungen, erhältst du zahlreiche Audiomentalübungen, welche dich ergänzend dabei unterstützen, deine Ziele zu erreichen.
KURSINHALTE
MODUL 1
eINSTIEG/bASIS KURS
SCHRITT 1
Erkenne die gute Absicht deines Verhaltens!
Erhalte ein tiefes Bewusstsein für deine Emotionen, Gedanken und Veraltensweisen um dich selbst besser zu verstehen und zu steuern
SCHRITT 4
Dein einfacher Weg zu einem gesunden Lifestyle!
Erschaffe einen realistischen, flexiblen Plan, der dir hilft, langfristig Veränderungen ohne Druck und Einschränkungen umzusetzen
SCHRITT 2
Sei ehrlich zu dir!
Schaffe eine authentische Beziehung zu dir selbst, indem du ehrlich zu dir bist und dadurch langfristig gesunde Entscheidungen triffst.
SCHRITT 5
Befreie dich von Selbstsabotage!
Identifiziere und entkräfte sabotierende Glaubenssätze, um deine innere Freiheit und positive Selbstwahrnehmung zu stärken.
SCHRITT 3
Gestalte dein Ziel!
Wir finden heraus, was du möchtest und warum du das möchtest und definieren daraus dein dein wahres Ziel.
Hinweis zu meinen Kursen:
Meine Begleitungskurse richten sich an psychisch und physisch gesunde Menschen und stellen weder medizinischen Rat noch ein Heilversprechen dar. Sie können jedoch eine wertvolle Unterstützung zur persönlichen Weiterentwicklung sein.
Ein Coaching ersetzt keine Therapie.
Kundenstimmen
"Ich möchte mich von ganzem herzen bei dir bedanken für diese Chance, für deine Zeit, für dein Wissen und deine Unterstützung. Ich habe unglaubliches in kurzer Zeit erreicht und ich hoffe das viele viele Frauen dies auch erleben dürfen. Du bist ein Herzensmensch und bewegst sehr vieles!Es war eine freundschaftliche und liebevolle Reise und wird mich für mein ganzes leben prägen. Danke! <3"
Kundin anonym
